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Quelle émotion ! Parcours guidés pour mieux connaître et accueillir nos émotions est le titre de la nouvelle collection de pistes audio créées par Ocarina pour aider les enfants à explorer et comprendre leur monde émotionnel. 5 pistes qui parlent de 5 émotions: la joie, le calme, la colère, la tristesse et la peur. Chacune est composée d’une partie narrative et d’une méditation guidée qui vise à détendre l’esprit et le corps, à partir de l’auto-observation. Un projet original, conçu et réalisé par OcarinaSound, en collaboration avec deux professionnels du domaine pédiatrique et destiné aux enfants d’âge préscolaire. En trois langues différentes : italien, anglais et français.
L’importance de parler aux enfants des émotions Alors qu’un nouveau-né fait face à l’univers émotionnel sous une forme passive et purement instinctive, vers la troisième année, l’enfant peut commencer à comprendre, non seulement ce que ses émotions suscitent, mais aussi comment les communiquer et, lentement, comment les gérer. Parler aux enfants des émotions à travers une narration compréhensible les aide à comprendre comment cet ensemble de sensations – qui pour eux est souvent une source de trouble profond ou de bonheur absolu – est quelque chose de tout à fait normal, qui unit tous les êtres humains; une véritable source d’énergie personnelle qui, si bien dirigée, peut devenir un partenaire de vie fidèle. Aider les enfants, dès les premières années de leur vie, à parler d’eux-mêmes et de leurs émotions, permet aux parents de mieux les comprendre et de mieux les accompagner. En parallèle, pour un enfant, savoir identifier ses humeurs est essentiel pour développer une attitude sereine, renforcer son estime de soi et se relier aux autres.
Les contes sur les émotions, par OcarinaSoundLéo et Lisa sont les protagonistes des 5 histoires audio créées par Ocarina qui parlent des émotions et de moments de la vie quotidienne. A l’écoute de ces histoires, les plus petits peuvent s’identifier avec les deux personnages principaux: avec Léo, lorsqu’il se met en colère le matin parce qu’il ne veut pas se lever, ou lorsqu’il se détend dans un état de calme absolu lors d’un après-midi à la campagne avec ses parents. Mais aussi avec les humeurs de Lisa, joyeuse et excitée en fêtant son anniversaire avec ses amis, ou terriblement triste de devoir se séparer pendant quelques jours de papa et maman, et encore, quand elle a peur car elle doit rester au centre de loisirs pour la première fois toute seule. En s’identifiant à ces deux personnages, les enfants auront l’opportunité d’enrichir leur vocabulaire émotionnel, apprenant ainsi à identifier et reconnaître leurs émotions. Les histoires audio peuvent être écoutées indépendamment ou avec les parents ou les enseignants. En fait, elles représentent un outil pédagogique valable pour aider les enfants à apprendre à parler de leurs propres sentiments et aussi à approcher et rencontrer le monde intérieur de leurs petits amis.
Méditations guidées Chaque histoire audio est suivie d’une méditation guidée qui vise à aider l’enfant à observer ses émotions, à ressentir les effets qu’elles provoquent sur son corps, pour passer ensuite à la phase de relaxation. Le soir, en fin de journée, allongés sur le lit, c’est certainement le moment idéal pour offrir à vos petits ces simples méditations. Le narrateur – accompagné d’une musique relaxante – invitera les enfants à réfléchir à ce qu’ils ressentent dans chaque partie de leur corps, de la tête aux pieds, puis à concentrer leur attention sur leur respiration afin d’atteindre un état de relaxation et de calme. Grâce à des exercices de respiration simples et des visualisations ludiques guidées qui suggèrent de se transporter dans des endroits idéaux – tels que des prairies fleuries et la mer d’été – les enfants peuvent calmer leur esprit, détendre leur corps, laisser toutes ces sensations et impulsions négatives, souvent source d’anxiété et d’agitation. Aujourd’hui, de nombreuses études sur les jeunes montrent, en effet, comment une bonne et constante pratique de la méditation peut les aider à améliorer leur concentration et à mieux se connecter avec eux-mêmes; un aspect sans aucun doute essentiel dans ce monde si surchargé de stimuli, dans lequel les enfants n’ont pas de filtres raisonnables et stables avec lesquels essayer de gérer une telle avalanche sensorielle et émotionnelle. En même temps, bien canaliser ses émotions négatives orientera mieux les compétences sociales de l’enfant, sa façon de se mettre en relation avec les autres, par exemple en évitant des situations de violence et d’agression.
Le projet a été créé par OcarinaSound en collaboration avec Chiara Noci, professeur de yoga pour enfants et Pauline De Falco, psychologue clinicienne et neuropsychologue pour enfants.
